"Duševné zdravie je stav, keď všetky duševné pochody prebiehajú harmonicky, umožňujú správne odrážať vonkajšiu realitu, primerane a pohotovo reagovať na všetky podnety a riešiť bežné aj neočakávané úlohy, stále sa zdokonaľovať a prežívať uspokojenie zo svojej činnosti." 1)Joga veľmi dobre...

Počas mojej učiteľskej praxe som stretla na hodinách jogy stovky ľudí. Nevediem si žiadnu štatistiku, ľudí neberiem ako čísla – no bolo ich naozaj veľa. Niektorých som stretla párkrát, iných stretávam niekoľko rokov pravidelne alebo s menšími či väčšími prestávkami. Ľudia často prichádzajú keď...

    Jogu považujem za dar pre ľudí hľadajúcich hlbší význam svojho života.     Sprístupňuje nám metódy a poznanie ako sa odpútať od závislostí na vzťahoch, hromadeniu materiánlych statkov, strachu zo samoty a neúspechu. Pomáha nám liečiť zranenia a sklamania...

„Prečo robím to čo robím?“  Veľmi jednoduchá otázka, ktorú si môžeme klásť vždy, keď sa chystáme niečo urobiť, povedať, niekam ísť alebo spraviť rozhodnutie. Môžeme si ju položiť aj v prípade toho čo už robíme, našej práce, vzťahov a našich hodnôt.  Stačí tak málo a začneme na seba a...

Dnes vám napíšem pár slov o zmene. Oslovila ma jedna myšlienka: „ Ak sa cítiš príliš pohodlne, treba niečo zmeniť“. Určite to platí aj pri opačnom tvrdení, no s tým pohodlím mi to príde ako skvelý príklad toho za čím sa veľa z nás ženie a snaží dosiahnuť ako vrchol svojho šťastného a spokojného...

Zastávam názor, že čas je len ilúzia. Včera nezmením, zajtra nevlastním a jedine kedy niečo môžem podniknúť, zmeniť je dnes, teraz, už aj...  S výsledkami je to už proces trochu zdĺhavejší. Radi by sme zmenu videli okamžite. Veď predsa včera ani zajtra neexistuje. Chceme čo najrýchlejšie...

Pred pár rokmi, keď som ešte žila vo Vietname a popri joge učila na college marketing a reklamu, som študentom dala zadanie napísať esej. V tom čase sme preberali segmentáciu trhu a ja som im zadala tému, nech mi napíšu prečo je segmentácia dôležitá v rámci marketingu. Moji študenti boli mladí...

Tri slová, na prvý pohľad vzájomne si odporujúce. Povieme si, ak máme jedno, tak prirodzene nemáme alebo stratíme to druhé.  Veľa ľudí má pocit, že ak niekoho ľúbi, tak sa tým prirodzene vzdáva svojej slobody. Naopak ľudia, ktorí si nadovšetko cenia svoju slobodu, sa lásky v akejkoľvek forme...

Snežíííííííí... autám sa prešmykávajú pneumatiky, ľudia sa brodia a kĺžu, mestská doprava kolabuje a sivé ulice sa zrazu premenia na zimnú rozprávku. Všetky plány, stretnutia a povinnosti akosi zlyhávajú. V takejto situácii si ľudia intenzívne uvedomia svoju závislosť na aute, bez ktorého sa...

  Joga nidra je stav hlbokej telesnej a duševnej relaxácie pri plnom vedomí. Myslenie je utlmené a znížené len na riadené usmerňovanie pozornosti k sledovaniu vnemov, na vytváranie predstáv a podobne. Nejde teda o napätú pozornosť, sústredenie sa na niečo alebo premýšľanie. Vedomie je...