Jarný víkend vedomej jogy v Harmónii
7. - 9.4.2017 v Penzióne Hamónia pri Modre
Srdečne Vás pozývam na jarný víkendový jógový pobyt do krásneho prostredia Harmónie pri Modre.
Pobyt sa uskutoční v príjemnom penzióne Harmónia https://www.penzionharmonia.com, ktorý sa nachádza v prekrásnom lesoparku rekreačnej časti Modra - Harmónia, vzdialenej 25 km od Bratislavy. Ponúka ubytovanie v útulne zariadených dvojposteľových izbách. V areáli penziónu je rozsiahla oddychová zóna, detské ihrisko, ohnisko, biozáhrada a parkovisko.
Počas víkendu sa budeme venovať vedomej hatha joge a yin joge, meditácii v tichu, za sprievodu hudby a v pohybe. V prípade priaznivého počasia budeme cvičiť vonku na záhrade.
Cez voľno je možnosť spoznať okolité lesy a turistické chodníčky, spraviť si výlet na Zochovu chatu a pod.
PROGRAM:
PIATOK 7.4.2017
- cca 14:00 - 18:00 Príchod (po dohode je možné prísť aj neskôr)
- 18:00 - 19:15 Vedomá Hatha joga
- 19:30 Večera
- 20:30 Zoznámenie
SOBOTA 8.4.2017
- 7:00 Meditačné sedenie v tichu
- 7:30 Rozcvička a dychové cvičenie na čerstvom vzduchu
- 8:30 Raňajky
- Osobné voľno
- 10:30 Vedomá Hatha joga s relaxáciou
- Voľno - napr. prechádzka, turistika, oddych...
- 17:00 Yin joga - pomalé hlboké meditatívne cvičenie na uvoľnenie všetkých blokov.
- Vedená relaxácia
- 18:30 Večera.
- Voľno
- 20:00 Pohybová meditácia na čistenie emócií.
NEDEĽA 9.4.2017
- 7:00 Meditačné sedenie v tichu
- 7:30 Rozcvička a dychové cvičenie na čerstvom vzduchu
- 8:30 Raňajky
- Osobné voľno
- 10:30 Vedomá Hatha joga s relaxáciou
- Rozlúčenie a návrat domov, prípadne možnosť turistiky alebo výletu do Modry
- Cena za 2 noci, vegetariánsku polpenziu a program je 109 EUR / 2 osoby v izbe alebo 129 EUR / 1 osoba v izbe.
Pobyt je vhodný aj pre začiatočníkov, prípadne pre rodiny. Miestnosť na cvičenie je v samostatnej budove, rodinný príslušníci sa nemusia zúčastniť cvičenia.
Ak máte nejaký zdravotný problém, napíšte ho prosím spolu s prihláškou.
- Doprava je individuálna. Ak pocestujete autom a môžete so sebou niekoho zobrať, dajte to prosím spolu s prihláškou vedieť.
Svoje prihlášky posielajte mailom: banyan.joga@gmail.com
Prihláška je platná po uhradení zálohy vo výške 60EUR. Záloha je nevratná. Číslo účtu vám bude zaslané po schválení prihlášky.
Počas celého víkendu vás povedie inštruktorka Eva Zajasenská, ktorá svoju jogovú púť začala v Indii, Thajsku a Vietname. Od roku 2011 vedie skupinové kurzy, súkromné hodiny a jógové pobyty na Slovensku a v zahraničí.
"Joga mi dáva životnú energiu, vďaka ktorej mám dostatok sily s úsmevom, vďakou a pokorou vedome tvoriť a prijímať svoj život a svet okolo seba. Je to najdôležitejšia súčasť mojej cesty. Som veľmi rada, že sa môžem na nej stretnúť a zdieľať ju spolu s vami."
Teším sa na vás :)
