Víkend vedomej jogy (Hatha, Yin, Nidra, Meditácie)
20. - 22.1.2017 v SURYA CENTRE
Srdečne Vás pozývam na víkendový jógový pobyt, počas ktorého spoločne v harmónii a radosti privítame nový rok.
Pobyt sa uskutoční v útulnom a príjemnom prostredí Surya centra https://www.suryacentrum.sk v Moravskom Lieskovom, ktoré sa nachádza iba 1,20hod. od Bratislavy.
Počas víkendu sa budeme venovať vedomej hatha joge a yin joge, joga nidre, meditácii v tichu, za sprievodu hudby a v pohybe. Počas voľna sa prejdeme po okolí alebo sa zrelaxujeme v miestnej saune. Domáci nám s láskou pripravia chutnú vegetariánsku stravu počas celého víkendu. Ubytovanie je v útulných 2-lôžkových izbách.
PROGRAM:
PIATOK 20.1.2017
- cca 16:00 - 18:00 Príchod (po dohode je možné prísť aj neskôr)
- 18:00 - 19:15 Vedomá Hatha joga
- 19:30 Večera
- 20:30 Zoznámenie
- 21:00 Joga Nidra so želaním (vedomý spánok)
SOBOTA 21.1.2017
- 7:00 Meditačné sedenie v tichu
- 7:30 Rozcvička a dychové cvičenie na čerstvom vzduchu
- 8:30 Raňajky
- Osobné voľno
- 10:30 Vedomá Hatha joga s relaxáciou
- 12:30 Obed
- Voľno - napr. prechádzka, sauna, oddych...
- 15:00 Pranayama - dychové cvičenia
- Yin joga - pomalé hlboké meditatívne cvičenie na uvoľnenie všetkých blokov.
- Vedená relaxácia.
- 18:00 Večera.
- Voľno - napr. sauna, oddych
- 20:00 Pohybová meditácia na čistenie emócií.
NEDEĽA 22.1.2017
- 7:00 Meditačné sedenie v tichu
- 7:30 Rozcvička a dychové cvičenie na čerstvom vzduchu
- 8:30 Raňajky
- Osobné voľno
- 10:30 Vedomá Hatha joga s relaxáciou
- 12:30 Obed
- Rozlúčenie a návrat domov.
- Cena za 2 noci, plnú vegetariánsku penziu a program je 98 EUR.
Pobyt je vhodný aj pre začiatočníkov. Ak máte nejaký zdravotný problém, napíšte ho prosím spolu s prihláškou.
- Doprava je individuálna. Ak pocestujete autom a môžete so sebou niekoho zobrať, dajte to prosím spolu s prihláškou vedieť.
Svoje prihlášky posielajte mailom: banyan.joga@gmail.com
Prihláška je platná po uhradení zálohy vo výške 50EUR. Záloha je nevratná. Číslo účtu vám bude zaslané po schválení prihlášky.
Počas celého víkendu vás povedie inštruktorka Eva Zajasenská, ktorá svoju jogovú púť začala v Indii, Thajsku a Vietname. Od roku 2011 vedie skupinové kurzy, súkromné hodiny a jógové pobyty na Slovensku a v zahraničí.
"Joga mi dáva životnú energiu, vďaka ktorej mám dostatok sily s úsmevom, vďakou a pokorou vedome tvoriť a prijímať svoj život a svet okolo seba. Je to najdôležitejšia súčasť mojej cesty. Som veľmi rada, že sa môžem na nej stretnúť a zdieľať ju spolu s vami."
Teším sa na vás :)
